Club De Gymnastique Montmorencéen

C.D.G.M.


La Poutre

La Poutre

la poutre? une question d'équilibre…!

Sur une bande large de dix centimètres, la gymnaste se joue des lois de la pesanteur. 
Cet exercice associe acrobaties, souplesse, équilibre, rythme et expression. Une technique de précision et un grand pouvoir de concentration sont les clefs de la réussite à cet appareil de vérité. 
La gymnaste alterne sauts, mouvements acrobatiques et d'équilibre selon un déroulement chorégraphique (environ 5 longueurs). 
C'est un appareil très redouté où les chutes sont fréquentes. N'oublions pas qu'au début, cet appareil n'était qu'un tronc d'arbre rond et écorcé.

Longueur : 5m 
Largeur : 10cm 
Hauteur : 1m20

 

Vous avez peur quand vous êtes sur la poutre?  

Vous êtes motivé(e), vous voulez y arriver mais la peur vous en empêche…

Ne REFLECHISSEZ pas avant de partir. Lancez-vous! Prennez votre courage à deux mains! Il ne peut rien vous arriver.

Si vous avez vraiment peur et que vous reflechissez trop, COMPTEZ jusqu'à 3… et évitez de faire de faux départs,

ça empire les choses…

 BONNE CHANCE!!!


Pour mieux réussir vos éléments, il vaut mieux que vous REGARDIEZ DEAVNT VOUS ou EN BOUT DE POUTRE, mais il faut à tous prix ÉVITER DE REGARDER SES PIEDS! ça déconcentre et ça "déséquilibre".