Le Sol

CHORÉGRAPHIE

 Si vous ne savez pas quoi faire et que vous êtes en panne d'inspiration; un conseil; aller regarder des videos de gym sur youtube et inspirez vous en ou recopiez les……

ASTUCES

 Vous vous dites souvent "j'y arriverai jamais!" ?

C'est pas grave! Moi je suis sûr du contraire!

Je vais même vous aider à y arriver en vous donnant quelques petites astuces utiles…

 Pour le salto arrière:

1-faire une belle extension les bras en haut, sans cambrer le dos, un peu comme en guainage. Il faut regarder devant sois ou un peu en hauteur avant d'enrouler.

 2-ramener les genoux (jambes pliées) vers le torse pour former une boule et ramener les mains vers les tibias: pour pouvoir tourner! CE N'EST PAS LE TORSE QUI VA VERS LE BAS MAIS LES GENOUX QUI MONTE!!

 3-quand on déplis on reregarde notre point de départ. (ça aide à se relever et à ne pas mettre les mains par terre

 Conclusion: regarde en haut- ramene les genoux!