La devise: cours Forest, cours!!!!!!!!!

Comment réussir un bon saut?

    Pour faire un beau saut, il faut, pour commencer, avoir UNE BONNE COURSE. C'est à dire qu'il faut savoir courir "normalement" (pas sur les talons…). Avant de sauter sur le (simple ou double) tramplin, il faut prendre un grand appel (je ne suis pas sur du nom). C'est à dire qu'il ne faut pas mettre le pied juste avant, mais FAIRE UN GRAND PAS avant de sauter dessus… Si tu sautes qu'avec tremplin, quand tu arrives dessus, tu dois sauter avec LES BRAS EN BAS et, une fois seulement après avoir sauter, tu ENVOIES LES BRAS (ça donne de l'élan…).